한밤중에 자꾸 깨는 이유는 무엇일까?
한밤중에 자꾸 깨는 이유는 무엇일까? 숙면은 우리의 장기적인 건강과 행복을 위해 필수적입니다. 그 어떤 휴식도 우리가 꿈나라에 가 있는 시간을 대체할 수 없습니다. 우리의 수면이 중단되면, 그것이 왜 일어나는지를 발견하고, 문제를 해결하는 것이 중요합니다. 한밤중에 깨어나는 이유는 화장실을 가야 하거나 배가 고프거나 또는 불안함과 같은 많은 원인이 있을 수 있습니다. 한밤중에 깨어나게 되는 몇 가지 이유들을 알아보겠습니다. 스트레스를 받거나 불안감을 느낀다 어느 정도의 스트레스는 정상적이고 유익할 수 있습니다. 하지만, 과도한 스트레스는 수면에 부정적인 영향을 미칩니다. 그 주된 이유는 정신을 차리게 하고 잠을 잘 수 없게 하는 스트레스 호르몬인 코르티솔의 분비 때문입니다. 스트레스를 받거나 불안감을 느..
건강백과사전
2023. 11. 27. 00:49
