일상으로의 초대

누구나 한 번쯤은 다리 통증은 경험합니다.  의자에 정강이를 부딪쳤을 수도 있고, 허벅지나 근육에 심한 경련이 일어났을 수도 있습니다.  순간 아프지만 대개 금방 나아집니다. 하지만 다리 통증이 심하거나, 지속적이거나, 평범하지 않은 것처럼 느껴지면 주의를 해야 합니다.  치료하지 않으면 계속 발생하거나 악화될 수 있는 긴급한 문제의 징후일 수 있기 때문입니다.  이와 관련해 미국 건강·의료 매체 '웹엠디(WebMD)'가 소개한 간과 해서는 안 되는 다리 통증 유형을 알아보겠습니다.       아프고, 부어오르고, 열이 날 때  다리나 허벅지에 이런 느낌이 든다면 심부정맥혈전증이 원인일 수 있습니다.  심부정맥혈전증은 하지 내 정맥의 혈류 장애로 인해 정체된 혈액이 응고되어 혈전(피떡)이 발생하는 질환입..

건강백과사전 2024. 12. 26. 00:10

피가 끈적해지고 뱃살이 나오면 기름진 음식부터 떠올립니다.  포화지방이 많은 고기 비계, 가공식품 등을 많이 먹으면 이런 현상이 나타날 수 있습니다.  하지만 빵, 면, 단 음식 등 탄수화물 과다 섭취도 원인입니다.  고지혈증(이상지질혈증), 비만을 일으킬 수 있는 것입니다.  건강을 위해 탄수화물도 꼭 먹어야 하지만 과식이 늘 문제입니다.   탄수화물을 잘 먹는 법에 대해 알아보겠습니다.     식사 과식한 후 후식까지... 탄수화물 과다 섭취의 경우 탄수화물은 밥, 빵, 면, 단 음식 외에 감자, 고구마, 과일 당에도 들어 있습니다.  매일 활동할 수 있는 에너지를 공급하기 때문에 꼭 먹어야 합니다.  질병관리청 자료에 따르면 탄수화물은 전체 식사량(총 에너지 섭취량)의 55~65% 섭취하는 것이 적..

건강백과사전 2024. 12. 23. 00:12

12월 11일(현지시각) 영국 데일리메일에, 미국에서 펜실베니아에서 대장암을 치료하는 외과 전문의 필립 피어슨 박사가 꼽은 '건강을 지키기 위해 절대 하지 않는 일상적인 행위'가 보도됐습니다. 물티슈 사용, 치질 연고 사용, 장 청소 등을 하지 않는다던데, 이유가 무엇인지 알아보겠습니다.       물티슈 사용  건강한 삶을 위해 항문을 닦을 때 물티슈 사용을 절제해야 한다는 게 필립 피어슨 박사의 주장입니다.  이는 배변용을 비롯해 세안용, 아기 물티슈도 해당합니다.  일반 화장지에 비해 촉촉한 물티슈로 항문을 닦으면 항문 주위의 잔변 처리가 쉽고 잔변이 유발하는 항문 가려움증에 어느 정도 도움이 됩니다.  하지만 물티슈는 젖은 티슈를 사용하는 제품 특성상 세균 증식 억제제인 살균제나 방부제 성분이 많..

건강백과사전 2024. 12. 17. 00:58

편두통은 머리 혈관의 기능 이상으로 인해 발작적이며 주기적으로 나타나는 두통의 일종입니다.  사람에 따라 그 정도는 제 각각입니다.  그중 편두통 발작은 매우 심한 단계로 일상생활에 영향을 미칠 만큼 중증입니다.  전 세계적으로 약 10억 명 이상이 편두통을 앓는 것으로 알려져 있고, 국내에서도 환자가 매년 증가하고 있습니다.  건강보험심사평가원 자료에 따르면 국내 편두통 환자 수는 2018년 54만 5607명에서 2022년 60만 2906명으로 증가했습니다. 편두통으로 진단을 받았어도 적극적 치료에 대한 인식은 부족한 실정입니다  통증의 정도는 다르지만 누구나 가볍게 겪을 수 있는 증상이니 만큼, 생활 습관 및 식생활을 개선해 편두통을 완화하고 삶의 질을 높일 수 있습니다.  이와 관련해 미국 건강·의..

건강백과사전 2024. 12. 15. 00:22

올해 과학 분야에서 가장 주목받은 것은 인공지능 기술입니다.  하지만 생물학과 의학 분야에서도 많은 최첨단의 발견이 있었습니다.  내셔널지오그래픽은 2024년 가장 주목할 만한 7가지 의학적 혁신을 소개했습니다.     1. 계속 성장하는 대체 심장 판막 최초로 시행된 부분 심장 이식 수술에서 의사들은 결함이 있는 심장 판막을 가지고 태어난 아기 소년에게 그와 함께 계속 성장하는 새로운 판막 세트를 이식했습니다. 결함이 있는 심장 판막을 기계적 또는 생물학적 판막으로 교체하는 수술이 실시된 지 60년이 넘었지만, 교체된 판막은 스스로 성장하거나 복구되지 않으며 기계적 판막의 경우 환자는 평생 혈액 응고를 막기 위해 약을 복용해야 합니다. 하지만 새로운 수술에서는 이식된  판막이 살아 있었기 때문에 이식된..

건강백과사전 2024. 12. 13. 00:16

비타민을 과하게 섭취했을 경우, 생길 수 있는 부작용은?건강은 장수를 위한 중요한 단계이며, 건강을 유지하는 한 가지 방법은 매일 충분한 비타민을 섭취하는 것입니다.  인터넷에는 비타민에 대한 많은 정보가 넘쳐나지만, 이 기사들은 우리가 비타민을 너무 많이 섭취할 경우 일어날지도 모르는 일에 대한 정보는 제공하지 않습니다.  이 갤러리에서 비타민을 필요한 용량 이상으로 과하게 섭취했을 경우 생길 수 있는 잠재적인 부작용에 대해 알아보겠습니다.      1. 비타민 C감귤류를 좋아하세요?  비타민 C는 너무 많이 섭취하면 몸에 회복할 수 없는 손상을 일으킬 수 있기 때문에 섭취를 억제하는 것을 추천합니다.  비타민 C는 수용성이지만, 과도한 섭취는 설사, 메스꺼움, 복부 경련과 같은 위장 문제를 일으킬 수..

건강백과사전 2024. 12. 7. 00:02

쌀쌀한 기운이 온몸을 맴돌기 시작하는 연말이면 무기력증을 호소하는 사람이 증가합니다.  같은 증상을 겪는 사람이 많아지자, 질환도 만들어졌습니다.  흔히 '계절성 우울증'이라고 부르는 '계절성 정동 장애'입니다.        계절성정동장애는 특정 계절에만 우울 증상이 나타나는 질환입니다.  큰 스트레스를 입을 만한 사건 없이 해당 계절마다 우울 증상이 나타나고, 계절이 끝날 때 사라집니다.  보통 가을부터 겨울에 발병하고, 봄이 오면 낫습니다.   일반적인 우울증과 달리 '우울'한 기분보다는 활기가 저하하는 '무기력증'이 잘 나타납니다.  만사가 귀찮고, 업무·공부 의욕이 떨어집니다. 몸이 무겁고 축축 늘어집니다.  생각 회전 속도가 감소하고 말수는 줄어듭니다.  주의력과 집중력도 떨어집니다.  회의적인..

건강백과사전 2024. 12. 6. 00:03

고혈압이나 당뇨병 등 만성 질환이 너무 많이 발생하고 있습니다.  대한고혈압학회는 우리나라 20세 이상 성인에서 고혈압 환자는 1300만 명(30.1%)에 이르고, 65세 이상 고혈압 환자는 580만 명(45%)에 달할 것으로 추정합니다. 당뇨병 환자도 급증하고 있습니다.  우리나라 성인(30세 이상)의 당뇨병 유병률은 2021년 기준 16.3%로 약 600만 명이 앓고 있는 것으로 추정되며, 당뇨병 전 단계(46.7% 약 1695만 명)까지 포함할 때 전체 성인의 절반 이상(63.0% 약 2295만 명)이 관리가 필요한 것으로 나타났습니다.     고혈압, 당뇨병, 고지혈증 증가의 배경에 있는 것은? 노령 인구 급증과 젊은 층의 비만 인구가 증가하면서 당뇨병 진료 인원은 2012년 221만 4000명에..

건강백과사전 2024. 12. 4. 00:02