일상으로의 초대

영화 '로미오와 줄리엣'으로 전 세계적인 사랑을 받은 배우 올리비아 핫세가 73세의 나이로 별세했습니다.   27일(현지 시간) 올리비아 핫세 측은 고인의 SNS 계정을 통해 올리비아 핫세의 사망을 알렸습니다. 올리비아 핫세 측은 "올리비아는 따뜻함, 지혜, 그리고 순수한 친절함으로 그녀를 아는 모든 사람들의 삶에 감동을 준 놀라운 사람이었다"며 "올리비아는 1951년 4월 17일 아르헨티나 부에노스아이레스에서 태어났습니다.  예술, 영성, 동물에 대한 친절, 열정, 사랑, 헌신으로 가득 찬 삶을 살았다"라고 전했습니다. 이어 "우리는 이 엄청난 상실에 슬퍼하면서도 동시에 우리의 삶과 산업에 올리비아의 영향이 오래 지속될 것을 축복한다"며 "이 힘든 시기에 여러분의 기도에 감사드리며 우리가 특별한 영혼의..

일반정보.생활정보.사는이야기 2024. 12. 30. 00:00

삼겹살을 먹으러 가면 미나리를 함께 구워주거나, 반찬으로 명이나물이나 깻잎쌈 등이 나오는 경우가 많습니다.  이들을 함께 먹으면 맛과 식감에 매우 탁월한 조합인 것은 모두 알고 있는데, 건강에도 특별한 효능이 있는 걸까요?       명이나물, 장운동 돕고 비타민B 흡수 촉진  주로 장아찌로 제공되는 명이나물은 특히 돼지고기와 궁합이 좋습니다.  '산마늘'이라고도 불리는 명이나물은 부추보다 비타민C를 10배 이상 함유하고 있습니다.  섬유질과 비타민A도 풍부해 장운동을 도와 독성 물질을 배출합니다.  피부와 눈 건강에도 좋습니다.  또 식중독균에 대한 항균 효과가 있으며 ▲체내 비타민B 흡수 촉진 ▲항혈전 작용 ▲혈당·콜레스테롤 조절과 같은 효능도 냅니다.  삼겹살 등 돼지고기에는 비타민B가 풍부하므로 ..

푸드.여행.자동차.패션뷰티 정보 2024. 12. 28. 00:40

누구나 한 번쯤은 다리 통증은 경험합니다.  의자에 정강이를 부딪쳤을 수도 있고, 허벅지나 근육에 심한 경련이 일어났을 수도 있습니다.  순간 아프지만 대개 금방 나아집니다. 하지만 다리 통증이 심하거나, 지속적이거나, 평범하지 않은 것처럼 느껴지면 주의를 해야 합니다.  치료하지 않으면 계속 발생하거나 악화될 수 있는 긴급한 문제의 징후일 수 있기 때문입니다.  이와 관련해 미국 건강·의료 매체 '웹엠디(WebMD)'가 소개한 간과 해서는 안 되는 다리 통증 유형을 알아보겠습니다.       아프고, 부어오르고, 열이 날 때  다리나 허벅지에 이런 느낌이 든다면 심부정맥혈전증이 원인일 수 있습니다.  심부정맥혈전증은 하지 내 정맥의 혈류 장애로 인해 정체된 혈액이 응고되어 혈전(피떡)이 발생하는 질환입..

건강백과사전 2024. 12. 26. 00:10

미국질병통제예방센터(CDC)가 선정한 '건강에 이로운 채소 순위'가 최근 공개됐습니다.  1위는 물냉이, 2위는 배추, 3위는 근대, 4위는 비트, 5위는 시금치가 차지했습니다.  가장 건강한 채소로 꼽힌 물냉이의 건강 효능에 대해 알아보겠습니다.     영양소 풍부하고 칼로리 낮아 물냉이는 흐르는 찬 물에서 자란다는 의미를 담고 있는 채소로 깨끗한 물에서 자랍니다.  꽃잎이 네 장으로 이루어진 십자화과 채소에 속하는데 십자화과 채소는 채소 중에서도 섬유질, 수분 함량이 높아 체중 관리에 효과적입니다.  미국질병통제예방센터 분석 결과, 물냉이는 ▲비타민 K ▲비타민 A ▲비타민 C ▲비타민 B ▲마그네슘 ▲칼슘 ▲칼륨  등 17가지 영양소가 풍부합니다.     심장 건강 개선  물냉이는 베타카로틴, 루테..

푸드.여행.자동차.패션뷰티 정보 2024. 12. 24. 02:10

피가 끈적해지고 뱃살이 나오면 기름진 음식부터 떠올립니다.  포화지방이 많은 고기 비계, 가공식품 등을 많이 먹으면 이런 현상이 나타날 수 있습니다.  하지만 빵, 면, 단 음식 등 탄수화물 과다 섭취도 원인입니다.  고지혈증(이상지질혈증), 비만을 일으킬 수 있는 것입니다.  건강을 위해 탄수화물도 꼭 먹어야 하지만 과식이 늘 문제입니다.   탄수화물을 잘 먹는 법에 대해 알아보겠습니다.     식사 과식한 후 후식까지... 탄수화물 과다 섭취의 경우 탄수화물은 밥, 빵, 면, 단 음식 외에 감자, 고구마, 과일 당에도 들어 있습니다.  매일 활동할 수 있는 에너지를 공급하기 때문에 꼭 먹어야 합니다.  질병관리청 자료에 따르면 탄수화물은 전체 식사량(총 에너지 섭취량)의 55~65% 섭취하는 것이 적..

건강백과사전 2024. 12. 23. 00:12

경외감을 일으키는 지구의 놀라운 자연현상 30가지 무지개 색으로 수 놓은 보레알리스 오로라를 목격하게 된 다거나, 아리조나의 초현실적이고 파도같이 생긴 암석층 옆을 걷고 있다고 상상해 보세요.  마치 거울로 변한 것 같은 강을 보거나, 거미줄에 싸인 나무들의 섬뜩한 아름다움을 목격한 적이 있나요?  이 갤러리의 각 이미지는 자연의 예술성을 보여줄 뿐만 아니라 우리에게 우리의 행성이 가지고 있는 끝없는 놀라움을 상기시켜 줍니다. 놀랄 준비가 되었다면?  클릭으로 경외감을 불러 일으키는 우리의 지구를 감상해 보세요.      1. 불무지개이것은 무지개도 아니고 불 때문에 생긴 것도 아닙니다.  이 알록달록한 호들은 원뿔구름의 얼음 결정에서 햇빛이 굴절되어 생깁니다.   2. 보레알리스 오로라생생한 녹색, 보..

일반정보.생활정보.사는이야기 2024. 12. 21. 00:53

겨울인 데다 냉장고에 넣어뒀으니 오래 놔둬도 괜찮겠지 하는 식품들이 있습니다.  그런데 꺼내 보니 상해서 먹을 수가 없다면... 음식이 상했는지 의심이 되면 우리는 가장 먼저 냄새를 맡아보거나 살짝 맛을 봅니다. 하지만 냄새나 맛이 괜찮다고 무조건 먹어도 되는 건 아닙니다.  이럴 때 가장 좋은 방법은 미리 날짜를 표기해 보관하는 것입니다.  이와 관련해 미국 건강의료 매체 '웹엠디(WebMD)' 자료를 토대로 식품별 보관 가능한 시간을 알아봤습니다.       ▷생선  생선은 얼음 위에 올려 냉장 보관합니다.  신선한 생선은 눈이 맑고 동그랗습니다.  표면은 투명한 점액으로 덮여 광택이 나고 살짝 눌렀을 때 탄력이 있습니다.  기분 나쁜 비린내가 심하지 않고 색이 탁하지 않으며, 자른 면 가장자리가 마..

일반정보.생활정보.사는이야기 2024. 12. 20. 00:59

과일은 과육뿐 아니라 껍질에도 영양 성분이 풍부합니다.  껍질째 먹는 게 가장 좋지만, 부담된다면 일상생활에서 활용할 수도 있습니다.     귤 껍질 = 귤 껍질 속 흰 부분의 비타민 P는 비타민C의 기능을 보강하고 모세혈관을 튼튼하게 하기 때문에 껍질을 우려내 차로 마시면 좋습니다.  깨끗이 씻어 꺼낸 귤 껍질을 잘 말려 뜨거운 물에 우려 마시면 됩니다. 또 귤 껍질은 안쪽 흰 부분에는 왁스와 같은 기능을 하는 성분이 있어 이 부분으로 유리그릇을 닦으면 윤기를 낼 수 있습니다.  나무로 만들어진 가구를 닦을 때에도 귤껍질을 달인 물을 거즈 등에 적셔서 닦으면 누렇게 변색되는 것을 막을 수 있으며, 제품의 수명도 길어집니다.   레몬 껍질 = 비타민이 풍부해 요리에 부담 없이 많이 쓰이는 레몬 껍질 속에..

일반정보.생활정보.사는이야기 2024. 12. 18. 02:34