자세 교정에 도움이 되는 10가지 꿀팁들!
자세 교정에 도움이 되는 10가지 꿀팁들! 좋은 자세를 유지하는 것은 신체를 최상의 컨디션으로 만들 수 있는 조건 가운데 하나입니다. 나쁜 자세는 목과 등에 통증을 불러일으키며 두통, 혈액 순환 저하 및 소화 장애를 일으킵니다. 자세를 개선시킬 수 있는 방법을 알아보겠습니다! 1. 곧게 서 있는 자세 자세 교정에 필요한 가장 기초적인 자세는 바로 등을 곧게 펴고 똑바로 서는 것입니다. 2. 곧게 서 있는 자세 등을 펴고 똑바로 서서 상체가 하늘을 바라보는 것처럼 가슴을 앞으로 내미세요. 3. 곧게 서 있는 자세 턱은 들고 어깨는 뒤로 빼세요. 그리고 복부를 집어 넣으세요. 4. 구부정한 자세로 있지 마라. 책상 의자에 구부정한 자세로 앉아 있지 마세요. 기분은 좋겠지만 자세 교정에 매우 나쁜 습관입니다...
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2023. 10. 4. 05:13
