먹기만 해도 몸 속 독소 없애주는 음식
독소는 몸에서 산소나 각종 영양소가 대사되는 과정이나 체내로 들어온 세균에 의해 만들어집니다. 우리 몸에도 독소가 쌓이면 피로, 소화 불량 등이 생기고, 염증을 유발해 혈관과 장기를 손상시킵니다. 또한 독소를 제거하지 않으면 만성 피로 증후군을 비롯해 장 질환, 피부 질환, 암을 유발하는 등 다양한 질병의 원인이 되기도 합니다. 체내 독소를 제거하려면 규칙적으로 운동하고 스트레스를 관리해야 하는데, 몸속 독소 배출을 돕는 식품을 먹는 것도 방법입니다. 그렇다면 독소 배출을 원활하게 해주는 식품에 대해 알아보겠습니다. 1. 발아현미 발아현미의 풍부한 식이섬유는 체내 찌꺼기를 원활하게 배출시켜 몸속 독소 비율을 낮추는 효과를 냅니다. 발아현미는 영양분이 집중된 배아층과 호분층이 모두 들어 있어 백미 등 다른..
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2023. 6. 4. 01:08
