일상으로의 초대

한밤중에 자꾸 깨는 이유는 무엇일까? 숙면은 우리의 장기적인 건강과 행복을 위해 필수적입니다. 그 어떤 휴식도 우리가 꿈나라에 가 있는 시간을 대체할 수 없습니다. 우리의 수면이 중단되면, 그것이 왜 일어나는지를 발견하고, 문제를 해결하는 것이 중요합니다. 한밤중에 깨어나는 이유는 화장실을 가야 하거나 배가 고프거나 또는 불안함과 같은 많은 원인이 있을 수 있습니다. 한밤중에 깨어나게 되는 몇 가지 이유들을 알아보겠습니다. 스트레스를 받거나 불안감을 느낀다 어느 정도의 스트레스는 정상적이고 유익할 수 있습니다. 하지만, 과도한 스트레스는 수면에 부정적인 영향을 미칩니다. 그 주된 이유는 정신을 차리게 하고 잠을 잘 수 없게 하는 스트레스 호르몬인 코르티솔의 분비 때문입니다. 스트레스를 받거나 불안감을 느..

건강백과사전 2023. 11. 27. 00:49

세상에서 가장 위험하고 중독성' 강한 약물은? 어떤 약물이든 남용되거나 과다 복용할 경우 해로울 수 있습니다. 미국에서는 우발적인 약물 과다 복용이 자동차 사고보다 더 많은 사망을 초래했습니다. 안전하다고 생각될지라도, 모든 약은 너무 많이 복용하거나 부적절하게 사용되면 치명적일 수 있습니다. 잘 알려진 처방약부터 우리가 잘 모르는 약에 이르기까지! 세상에서 가장 위험하고 중독성이 강한 약물이 무엇인지 알아보겠습니다! 아세트아미노펜 이 성분이 들어간 약은 타이레놀, 마파프, 피버올 등이 있습니다. 진통해열제로 정기적으로 사용되는 이 성분은 잠재적으로 간 손상과 독성을 유발할 수 있기 때문에 가장 위험 한 약으로 여겨집니다. 아세트아미노펜 이 성분은 미국에서 급성 간 기능 부전의 주요 원인인데, 연구에 따..

건강백과사전 2023. 11. 11. 01:39

드물게 식도에도 암이 생깁니다. 한국 전체 암 발생 건수의 약 1.7%를 자치할 정도로 환자 수가 적지만, 5년 생존율은 60%로 낮습니다. 식도암 발생 위험을 줄이려면 네 가지 습관을 경계해야 합니다. 피클, 오이지 등 소금에 절인 채소를 자주 먹으면 식도암 발생 위험이 커질 수 있습니다. 영국 암 저널 (British Journal of Cancer)에 발표된 연구에 따르면 절인 채소는 식도암 발생과 밀접하게 관련돼 있습니다. 연구진이 음식과 식도암 발생 위험이 최대 2배까지 커지는 게 확인됐습니다. 과도하게 짠 음식이 식도에 자극을 줄 수 있기 때문으로 분석됩니다. 세계암연구기금(World Cancer Research Fund) 역시 절인 채소 같은 염장식품이 암 발생 위험을 키운다고 경고합니다. ..

건강백과사전 2023. 6. 12. 01:27