2023년 밝혀진 땀 빼면 좋은 놀라운 운동 효과 5가지
왜 많은 사람이 헬스클럽의 러닝머신 위에서 땀을 뻘뻘 흘릴까요? 힘들게 땀을 빼면 충분한 보상이 뒤따릅니다. 미국 과학문화포털 '스터디파인즈(Studyfinds)'가 '2023년 밝혀진 운동의 효과 : 땀 빼면 좋은 놀라운 이유 5가지'를 소개했습니다. 다음은 우울증 완화부터 치매 퇴치까지의 운동 효과와 관련된 상위 5가지 연구 결과입니다. 운동으로 다리 튼튼해지면... 심장 질환 위험도 낮아져 유럽 심장학회와 협력하는 연구팀은 다리가 튼튼한 환자는 특히 심장마비 후 심부전으로 발전할 위험이 매우 낮다는 사실을 알아냈습니다. 급성 심근경색(심장마비)은 심부전의 가장 흔한 원인입니다. 심근경색 환자의 약 6~9%가 심부전으로 발전합니다. 종전 연구 결과를 봐도 대퇴사두근이 튼튼하면 관상동맥병 환자의 사망 ..
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2024. 1. 4. 02:39
