"부자도 부럽지 않아"... '건강 장수의 복' 부르는 생활 속 습관들
인간의 수명은 최근 1세기 동안 무려 30년이나 늘어났습니다. 100세 이상 장수하는 사람들은 더 이상 예외적인 존재가 아닙니다. 20세기 후반 들어 100세 이상 인구가 무려 50%나 늘어났기 때문입니다. 이처럼 장수하는 사람들이 급진적으로 늘어나는 이유는 무엇일까요. 질병 예방과 치료, 교육, 웰빙(참살이)등 건강과 관련된 다양한 분야의 발전과 깊은 연관이 있을 것입니다. 또 얼마나 자고, 어떻게 움직이고, 무엇을 먹느냐 등의 행동 방식이 매일매일 누적돼 장수의 비결이 됩니다. 사실 건강 장수의 삶은 누구나 바라는 것이지만, 이것만큼 어려운 것도 없습니다. 건강식, 운동, 취미 생활... 장수를 위한 조건은 다양하지만, 실제로 어떤 생활 습관이 인간을 장수로 이끄는지 잘 모르는 경우가 많습니다. 그래..
건강백과사전
2023. 12. 30. 01:43
