나이 들면 엉덩이 근육 자연 감소... 일상에서 엉덩이 지키는 방법
우연히 전신 거울을 통해 내 뒷모습을 보는 순간 깜짝 놀라는 경우가 있습니다. "왜 이렇게 처졌나..." 중년이 넘었다고 해도 내 자신이 무안할 정도입니다. 그동안 얼굴 주름에는 신경 써왔지만 '뒤태' 관리에는 소홀했던 것입니다. 엉덩이 근육은 온몸 건강에 매우 중요합니다. 몸의 중심을 잡아주고 당뇨병 등 질병 예방·조절에도 도움이 됩니다. 갈수록 처지는 엉덩이 관리에 대해 알아보겠습니다. 나이 들면 엉덩이 근육 자연 감소... "온몸 건강이 흔들린다" 엉덩이는 허벅지와 더불어 근육이 가장 많이 모인 곳입니다. 나이 들면서 다른 부위와 마찬가지로 엉덩이 근육도 점차 감소합니다. 문제는 엉덩이 근육은 전체 몸의 건강과 직결된다는 점입니다. 넘어지지 않도록 하체와 함께 몸의 중심을 잡..
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2024. 12. 3. 00:05
