노화 방지에 특히 '애호박'이 좋은 이유 5가지
사계절 내내 먹는 애호박은 맛도 좋고 영양도 풍부한 만능 식재료입니다. 애호박은 호박전, 호박나물, 호박찌개 등 다양한 방법으로 조리할 수 있습니다. 특히 중년에게 좋은 애호박은 다양한 건강 효능을 갖고 있습니다. 중년부터 시작되는 눈의 노화를 낮추고 시력을 보호해 주며, 혈액 속 콜레스테롤 개선 및 뇌세포 노화 지연에도 효과적입니다. 중년 노화 방지에 애호박이 특히 좋은 이유를 알아보겠습니다. ◆ 소화력 약한 중년에게 효과, 저칼로리 식품 나이들면 소화액도 줄어듭니다. 애호박은 소화흡수가 잘 되기 때문에 소화력이 약한 중년, 노년이나 위궤양 환자도 쉽게 먹을 수 있습니다. 소화가 안 되고 입맛이 없을 때 영양식으로 먹으면 좋습니다. 환자의 보양식으로 권할만합니다. 호박은 100g 열량이 38kcal로 ..
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2023. 9. 3. 01:52
