여름철 피부 노화 방지하는 식단 6가지
땀과 피지로 지친 여름 피부에는 휴식과 함께 피부에 좋은 음식을 꾸준히 섭취해주면 회복에 도움이 됩니다. 여름철 자외선에 손상 받은 피부는 피부 노화의 속도가 가속화됩니다. 따라서 피부 노화의 주요 원인인 자외선으로부터 피부를 보호해주는 음식을 규칙적으로 섭취해야 합니다. 여름철 피부 노화 방지에 도움 주는 음식을 알아봅니다. ◆ 수박 수박은 항산화제인 라이코펜이 풍부한 토마토 보다 더 많은 라이코펜을 함유하고 있습니다. 라이코펜은 자외선으로부터 피부 손상을 줄여줍니다. 수분과 과즙이 풍부한 수박을 자주 먹는다면, 라이코펜이 천연 자외선 차단제 역할을 할 수 있습니다. 물론 자외선 차단제를 대체할 수는 없지만, 피부노화 방지에는 효과가 충분합니다. ◆ 블루베리 우리가 좋아하는 여름 과일 중 하나인 블루베..
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2023. 6. 21. 00:13
