일상으로의 초대

새해를 맞이하면서 많은 사람들이 하는 결심 중 빠지지 않는 것 중 하나가 금연입니다. 해마다 이 해로운 습관을 버리겠다고 다짐하지만 매번 목록에 오르는 것을 보면 지키기가 결코 쉽지 않은 듯합니다. 금연을 시도할 때에는 먹는 음식도 성공 여부에 영향을 미칠 수 있습니다. 어떤 음식은 금연에 성공할 확률을 높여주지만, 어떤 음식은 오히려 담배를 끊기 더 어렵게 만들기도 합니다. 금연을 결심했을 때 도움이 되는 음식과 피해야 할 음식에 어떤 것들이 있는지 미국 건강정보 매체 '에브리데이헬스(Everydayhealth)'에서 소개한 내용으로 알아보겠습니다. 금연할 때 도움이 되는 음식 ◆ 우유 = 금연 중 담배를 피우고 싶을 때는 담배 대신 우유 한 잔을 마셔보세요. 니코틴 및 담배 연구(Nicotine & ..

건강백과사전 2024. 1. 10. 00:00

당신이 몰랐던 과일, 채소와 관련된 흥미로운 사실들! 신선한 과일과 야채는 다양한 영양소, 비타민, 미네랄, 섬유질을 제공하며 칼로리, 지방, 나트륨은 일반적으로 아주 낮습니다. 하지만 과학적으로 입증된 건강상의 이점과 모든 종류의 음식과 곁들일 수 있다는 사실 외에도, 과일과 채소는 인간이 약 10,000년 전에 농작물을 재배하기 시작했던 때로 거슬러 올라가는 매혹적인 역사를 가지고 있습니다. 더 깊이 파고들면 놀라운 사실 그리고 신화와 전설에 뿌리를 둔 재미있는 일화들을 발견할 수 있습니다. 그렇다면 당신이 가장 좋아하는 과일이나 채소 뒤에는 어떤 놀라운 이야기들이 있을까요? 사진을 통해 확인해 보겠습니다. 1. 바나나 파나마 병은 1950년대 바나나 종 전체를 거의 멸종시켰습니다. 이게 무슨 의미일..

푸드.여행.자동차.패션뷰티 정보 2023. 10. 30. 03:12