건강 효과 높이는 후식 '천연 소화제' 베스트 5가지
식사 후에는 텁텁한 입맛을 가시기 위해 신선한 과일이나 차를 마시곤 합니다. 그런데 우리가 흔히 먹는 과일 후식이 단순한 입가심에 그치지 않는 경우가 많습니다. 식사 때 먹은 음식과의 궁합으로 뜻밖의 건강 효과를 높입니다. 음식의 소화 흡수에 도움을 주고, 혈액 속 중성지방과 혈압을 낮추는 효과까지 탁월합니다. 물론 식사 직후 마시는 커피는 역효과를 낼 수도 있습니다. 천연 소화제 역할을 담당해서, 뜻밖의 건강 효과 높이는 후식 베스트 5가지를 알아보겠습니다. ◆ 배 > 구운 고기와 생선의 후식으로 최고 구운 고기와 생선 등을 먹었다면 후식으로 배를 추천합니다. 불에 탄 구이 음식에 들어 있는 발암성 물질을 몸 밖으로 빠르게 배출하는 효과가 있습니다. 배는 식이섬유가 풍부해 장 속에서 몸에 좋은 유익균을..
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2023. 9. 18. 02:14