띵띵해진 '얼굴 부기' 빼주는 음식 3가지
아침에 일어나 거울을 봤을 때 유독 얼굴이 '띵띵' 부어 놀랄 때가 있습니다. 부은 얼굴을 완화시켜 줄 수 있는 음식을 알아보겠습니다. 1. 팥 = 팥은 부기 제거에 도움을 준다고 알려진 칼륨이 풍부한 식품입니다. 칼륨이 나트륨을 배출하는 역할을 하기 때문인데, 팥에는 칼륨 함유량이 100g당 1520mg 으로 매우 풍부합니다. 또한 팥의 사포닌 성분은 아뇨작용을 촉진해 체내 노폐물을 제거합니다. 따라서 팥을 먹으면 얼굴과 몸의 부기가 빠질 수 있습니다. 이외에도 팥에 들어있는 비타민B는 탄수화물 소화와 피로해소, 기억력 증진에도 도움을 줍니다. 2. 바나나 = 다이어트에 좋다고 알려진 바나나도 부기를 빼는 데 효과적입니다. 바나나에도 칼륨이 100g당 335mg 함유돼 있어 나트륨을 배출합니다. 또한 ..
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2023. 5. 25. 19:36
