일상으로의 초대

우리 몸은 에너지를 위해 음식을 필요로 합니다.  하지만 식사를 한 후에도 계속해서 배가 고프다면 건강 문제를 의심해 볼 수 있습니다.  의학계에서는 극심한 배고픔을 다식증(polyphagia)이라고 합니다.  그러나 의외의 원인으로도 배가 고플 수 있는데, 미국 건강매체 '웹엠디(WebMD)' 자료를 바탕으로 다양한 배고픔의 원인에 대해 알아보겠습니다.        당뇨병  = 음식 속의 당분은 우리 몸에서 포도당으로 변환되어 연료 역할을 합니다.  그러니 당뇨병이 있을 경우, 포도당이 세포에 도달하지 못하고 소변으로 배출됩니다. 그래서 몸은 더 많은 음식을 섭취하라고 신호를 보내는 것입니다.  특히 제1형 당뇨병 환자는 많은 양의 음식을 먹어도 체중이 줄어들 수 있습니다.   저혈당 = 저혈당은 몸속..

건강백과사전 2024. 6. 15. 00:00

과민성대장증후군 대처법 과민성대장증후군은 위와 장에 영향을 미치는 흔한 질환입니다. 경련, 붓기, 변비와 같은 증상과 함께, 이것은 장기적으로 관리할 필요가 있는 만성적인 상태입니다. 과민성대장증후군은 불행하게도 스트레스를 받고 고통스러울 수 있으며, 환자들의 삶의 질에 영향을 미칠 수 있습니다. 하지만, 과민성대장증후군을 가진 사람들을 불편한 증상을 줄이기 위해 특정 전략을 써볼 수 있습니다. 과민성대장증후군에 대한 자세한 내용과 관리 방법을 알아보겠습니다. 증상들 과민성대장증후군의 증상은 다양하지만, 가장 흔한 것은 경련과 붓기, 그리고 외모의 변화와 배변의 빈도입니다. 진찰을 받아야 할 때 만약 배변 습관이나 다른 과민성대장증후군 증상에 지속적인 변화가 있다면 의사에게 진찰을 받는 것이 가장 좋습니..

건강백과사전 2023. 12. 14. 00:40

정신 건강을 개선하기 위한 최고의 해결책 30가지 활동은? 정신 건강은 모든 사람들이 일상적으로 고심하는 것입니다. 그것은 우리 건강의 초석이고, 문제가 있는데도 불구하고 치료받지 않는다면, 실패와 인생의 열쇠가 될 것입니다. 점점 더 많은 사람들이 일상생활에서 지쳐감에 따라, 정신 건강은 점점 더 주목을 받고 있습니다. 그러나 인생을 역전시킬 수 있는 방법들이 있습니다. 우리의 정신 건강을 개선하기 위한 최고의 해결책 30가지를 알아보겠습니다. 1. 건강한 음식 패스트푸드는 일반적으로 뇌로 직접 가는 화학 물질을 함유하고 있어 에너지 수치를 낮춰주기 때문에 적절한 식단을 통해 건강애 좋은 음식을 먹는 것은 사람의 정신 건강을 향상하는 중요한 요소입니다. 2. 다크 초콜릿 다크 초콜릿은 자연적으로 혈압을..

건강백과사전 2023. 10. 18. 01:02

가슴이 답답하고 때로 치밀어 오르는 분노를 참을 수가 없습니다. 이렇게 화를 꾹꾹 눌러 참다가 걸리는 병이 있습니다. 바로 전 세계에서 우리나라에만 있다는 '화병'입니다. 회사이든 집이든 장소를 가리지 않고 분노를 폭발하는 분노노절장애를 가진 사람들이 있는데, 화병은 이와는 다릅니다. 오히려 화병은 치밀어 오르는 화를 꽁꽁 숨겨서 병을 키웁니다. 화병의 정의는 스트레스를 제대로 해소하지 못해 생기는 정신적 증상이나 신경증, 신체 질환을 모두 통틀어서 말합니다. 전문가에 따르면, 화병은 스트레스와 직결되기 때문에 이를 해소할 수 있는 복식 호흡이나 명상이 도움이 된다고 합니다. 화병이 심하면 가슴에 뭉친 기운을 풀어주는 침 치료나 약물 요법이 필요합니다. 이어 화병의 예방과 치료를 위해서는 스트레스를 받는..

건강백과사전 2023. 7. 29. 02:44

몸이 가려울 때, 씻고 나서 충분히 보습을 해주면 증상이 금세 완화됩니다. 그런데 가려움의 원인이 위생, 건조함 문제가 아닌 의외의 장기에 있을 수 있습니다. 무엇일까? 1. 당뇨병 당뇨병이 있으면 피부가 가려울 수 있습니다. 고혈당이 혈관을 끈적끈적하게 만들어 혈액순환을 저해하고 말초신경을 손상시켜 피부가 건조해지기 때문입니다. 특히 다리 아래쪽이나 발 등이 쉽게 건조해지며 가려움을 느낄 수 있습니다. 2. 빈혈 빈혈은 체내 산소를 운반하는 적혈구가 부족한 질환으로, 대부분 철분이 부족해 발생합니다. 몸속에 철이 부족하면 피부가 가려움을 느끼는 신경이 자극해 쉽게 반응해 가려움증을 유발합니다. 또, 빈혈로 몸속 혈액이 부족하면 혈액순환이 잘 안 되고 신경이 손상돼 사소한 자극에도 감각신경이 흥분해 가려..

건강백과사전 2023. 7. 3. 00:57