"금연할 땐 팝콘을 먹어라?"... 금연 중 좋은 식품 vs 나쁜 식품은?
새해를 맞이하면서 많은 사람들이 하는 결심 중 빠지지 않는 것 중 하나가 금연입니다. 해마다 이 해로운 습관을 버리겠다고 다짐하지만 매번 목록에 오르는 것을 보면 지키기가 결코 쉽지 않은 듯합니다. 금연을 시도할 때에는 먹는 음식도 성공 여부에 영향을 미칠 수 있습니다. 어떤 음식은 금연에 성공할 확률을 높여주지만, 어떤 음식은 오히려 담배를 끊기 더 어렵게 만들기도 합니다. 금연을 결심했을 때 도움이 되는 음식과 피해야 할 음식에 어떤 것들이 있는지 미국 건강정보 매체 '에브리데이헬스(Everydayhealth)'에서 소개한 내용으로 알아보겠습니다. 금연할 때 도움이 되는 음식 ◆ 우유 = 금연 중 담배를 피우고 싶을 때는 담배 대신 우유 한 잔을 마셔보세요. 니코틴 및 담배 연구(Nicotine & ..
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2024. 1. 10. 00:00
