중요한 일 앞두고 불안하고 초조하다면... 물, 녹차, 생과일 주스를 마셔라
매일 느끼는 불안감과 초조함, 너무 당연해서 일상의 일부처럼 느껴지지만 어떤 사람들은 불안감에 생활을 유지하기 힘들 정도로 버겁다고 느끼기도 합니다. 보건복지부에 따르면 우리나라 국민의 불안장애 평생 유병률은 9.3% 정도로 10명 중 1명은 평생에 한 번 불안장애 증상을 겪습니다. 불안장애일 경우 약물 등 치료가 가장 중요하고 기본적인 해결 방법이지만 증상이 아주 심하지 않다면 일상 속 스트레스 해소를 위한 활동, 식단을 물론 진정효과가 있는 '음료'를 찾아 마시는 것 등이 도움이 될 수 있습니다. 수시로 우리의 불안한 마음을 달래줄 음료에는 어떤 것이 있을까요. 건강한 삶에 꼭 필요한 '물' 불안감을 줄이기 위해 가장 쉽게 마실 수 있는 음료는 바로 물입니다. 물은 우리 몸 전체에..
건강백과사전
2024. 5. 27. 01:56
