탄수화물을 둘러싼 갖가지 속설을 믿지 마세요!
탄수화물을 둘러싼 갖가지 속설을 믿지 마세요! 탄수화물을 둘러싼 수많은 미스터리들이 있습니다. 탄수화물은 종종 체중 증가 때문에 사람들의 미움을 받지만 진실은 사실 더 복잡합니다. 다양한 종류의 탄수화물이 있으며 그중에는 건강에 이로운 탄수화물도 있습니다. 사진을 통해 탄수화물에 대한 진실을 알아보도록 하겠습니다! 탄수화물이란? 빵, 밥, 면 및 구황 작물들만을 탄수화물이라고 믿는 사람들이 있습니다. 하지만 언급한 것들은 사실 복합 탄수화물입니다. 탄수화물이란? 다른 종류인 단순 탄수화물은 주로 과일과 채소에서 발견됩니다. 탄수화물은 건강하지 않은 음식? 흰 밀가루로 만든 빵, 면 및 백미가 속해 있는 정제 탄수화물은 일반적으로 건강하지 않습니다. 정제 탄수화물은 최소한으로 섭취되어야 합니다. 탄수화물은..
건강백과사전
2023. 11. 23. 01:03
