외국인이 뽑은 한국 음식 순위 TOP 3
최근, 글로벌 미식 전문 가이드 '테이스트아틀라스'가 선정한 '외국인이 뽑은 한국 음식 순위'가 공개됐습니다. 음식 순위별 건강하게 먹을 수 있는 방법에 대해 알아보겠습니다. 1. 치킨 1위는 한국식 프라이드치킨이 꼽혔습니다. 치킨은 1950년 미군에 의해 한국에 소개된 이후로 다양한 맛과 브랜드가 출시됐습니다. 한국소비자원에 의하면, 프라이드치킨 한 마리의 열량은 약 1550~3100kcal입니다. 성인 하루 권장 열량이 2000~2500kcal인 것을 고려하면 치킨 한 마리만 먹어도 하루 섭취 열량을 초과할 수 있어 양 조절이 필수입니다. 치킨은 100g당 나트륨이 평균 427mg 함유돼 있기 때문에 나트륨 배출을 돕는 채소를 곁들여 먹는 게 좋습니다. 치킨 껍질은 트랜스지방 함량..
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2024. 11. 12. 00:14
