스마트폰 '이렇게' 사용하지 마라... 뇌 망치는 3가지 습관
거의 모든 일을 휴대폰 하나로 해결할 수 있는 세상이 됐습니다. 전화통화를 하고 문자메세지를 주고받던 간단한 기능에서 최신 뉴스를 확인하고, 원하는 영상을 보고, 음악을 듣고, 게임도 합니다. 하지만 이런 다양한 기능 덕에 하루에도 몇 시간씩 휴대폰을 손에서 놓지 못하게 되면서 건강에는 부정적인 영향을 미치게 됐습니다. 최근 미국 하버드대 공중보건전문가 아디티 네루르카르 박사는 「우선순위의 법칙」의 저자 스티븐 바틀렛이 진행하는 팟캐스트 'The Diary of a CEO'에 출연해 뇌 건강을 해칠 수 있는 휴대폰 사용 습관에 대해 설명했습니다. 그는 스트레스와 불안이 가득한 삶을 살고 싶다면 "한밤중 휴대폰을 켜서 밝기 설정을 높인 다음 모든 소셜미디어 및 뉴스 플랫폼을 끊임없이 훑어보고 세계 여기저기..
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2024. 2. 15. 00:04
