날것으로 먹는 것이 더 몸에 좋은 음식은?
날것으로 먹는 것이 더 몸에 좋은 음식은? 최근 몇 년 동안 날것의 인기가 증가했습니다. 균형 잡힌 식단에서 요리된 음식을 위한 공간이 없다는 것은 아니지만, 일부 음식을 가장 순수한 상태로 먹는 것이 때로는 건강하고 실제로 더 맛있습니다. 날것으로 먹는 것이 더 좋은 음식들 중 일부를 알아보도록 하겠습니다. 1. 날것이 요리된 음식보다 더 건강에 좋을까? 조리된 음식과 날것 모두 건강상의 이점을 가지고 있습니다. 이것은 정말로 음식에 따라 다릅니다. 음식을 요리하는 것은 일부 효소를 파괴하고 일부 영양소에 영향을 미칠 수 있습니다. 일부 음식을 날것으로 먹는 것은 이러한 음식들이 영양소를 보존하는 것을 확실하게 할 것입니다. 반면에, 요리는 소화성, 일부 영양소의 이용가능성을 증가시키고 해로운 화합물과..
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2023. 10. 23. 01:31
