일상으로의 초대

침묵의 장기, 간은 특별한 증상이 없더라도 스스로 건강 유지에 주의해야 합니다. 간은 여러 기능을 담당하는데, 음식을 신체 조직에 필요한 영양소 형태로 변화시키고 노폐물을 처리하는 대사 기능을 비롯해 해독 및 면역 기능, 호르몬 대사 등 주요 역할까지 담당합니다. 따라서 평소 생활에서 간 건강을 지키는 것이 매우 중요합니다. 자신도 모르게 간 건강을 해치는 뜻밖의 요인 7가지를 알아보겠습니다. ◆ 설탕 = 설탕은 치아뿐만 아니라 간에 해로울 수 있습니다. 특히 과도한 정체 설탕과 고과당 옥수수시럽은 간 질환으로 이어질 수 있는 지방 축적을 초래합니다. 연구에 따르면 과체중이 아닌 사람도 설탕은 알코올만큼 간에 해로울 수 있습니다. 탄산음료, 페이스트리, 사탕과 같이 설탕이 첨가된 음식을 제한하는 이유입니..

건강백과사전 2024. 2. 22. 00:28

정크푸드를 먹은 당신의 몸속에서 일어나는 일 살다 보면 정크푸드 외엔 다른 선택지가 없다거나 그저 정크푸드를 너무 먹고 싶다는 생각만 들 때가 있습니다. 놀랍게도 이러한 저항할 수 없는 기분에는 과학적인 이유가 있습니다. 왜 패스트푸드를 참을 수 없을까요? 재료부터 식감과 풍미에 이르기까지 정크 푸드는 우리를 더 갈망하게 하고 때로는 중독시키기까지 합니다. 그렇다면 정크푸드 섭취는 얼마가 건강에 해로울까요? 엄청난 가공을 거친 버거를 먹으면 우리의 몸에서는 어떠한 일이 일어날까요? 영양적 가치가 낮은 음식 대부분의 정크푸드에는 단순 탄수화물과 지방, 나트륨이 잔뜩 들어있습니다. 또한 일반적으로 정크푸드에는 신체에 필요한 다양한 영양소가 부족합니다. 비만 정크푸드는 일반적으로 칼로리가 높고 대단히 중독성이..

푸드.여행.자동차.패션뷰티 정보 2023. 11. 19. 01:08

상상초월! 치아를 누렇게 만드는 의외의 음식과 음료는? 밝고 환한 미소가 자신감과 자부심에 놀라운 영향을 미친다는 것은 의심의 여지가 없습니다. 그리고 건강하고 하얀 치아는 많은 사람들이 바라는 것입니다. 하지만 얼룩지고 누런 치아를 가지고 있다면 어떨까요? 치아가 노랗게 변하는 것은 노화의 자연스러운 부분이지만, 치아를 물들일 수 있는 다른 원인들이 있습니다. 가장 일반적으로 이것은 특정 음식과 특성 때문입니다. 그러나 어떤 음식이 치아를 노랗게 만드는 가장 큰 범인이며, 치아를 하얗게 만들기 위해 무엇을 할 수 있을까요? 치아를 누렇게 만드는 의외의 음식을 알아보도록 하겠습니다! 파스타 소스 파스타는 많은 사람들이 가장 좋아하는 음식 중 하나입니다. 불행하게도, 파스타 소스는 치아를 누렇게 만드는 주..

건강백과사전 2023. 11. 15. 01:04