일상으로의 초대

40대가 넘어가면 나타나는 신체 경고 증상 노화에 대한 많은 이점이 있는데, 일반적으로 자신감이 높아지고 자신이 누구인지 확실하게 알게 됩니다. 그리고 원하는 것을 더 편하게 즐길 수 있다는 장점이 있습니다. 그러나 나이가 들면 신체 기능이 저하되고 많은 문제가 나타날 수 있다고 합니다. 40세 이상인 경우 주의해야 할 경고 신호를 알아보겠습니다. 1. 후각 손실 후각 손실은 매우 심각한 증상입니다. 후각이 상실되면 기억력 감퇴와 알츠하이머 초기 현상이 나타날 수 있습니다. 2. 복부 팽창 복부 팽창은 난소암의 초기 중상일 수 있습니다. 3. 갑작스러운 체중 감소 갑자기 체중이 감소했다면 제2형 당뇨를 의심해 보세요. 45세~64세 사이에 있는 사람들은 특히 조심해야 합니다. 4. 시야가 흐릿해지는 현상..

건강백과사전 2023. 10. 29. 01:53

우리의 성격을 크게 드러내는 작은 습관들은? 우리 개개인의 성격은 독특하고 모두 다른 성격적 특징을 가지고 있습니다. 이들 중 많은 것들은 우리가 일을 하는 방식에 의해 드러납니다. 그렇습니다. 우리가 화장지를 거는 방향이나 걷는 모습도 우리의 성격에 대해 많은 것을 말해줍니다. 우리들의 작은 습관들과 이것들이 말해주는 우리의 성격에 대해서 알아보겠습니다. 1. 화장지 방향 그렇습니다. 화장지를 거는 방향은 우리의 성격에 대해 무언가를 말해줍니다. 치료사 길다 칼에 의해 시행된 조사에 따르면, 화장지 끝이 되로 가는지 앞으로 오는지는 우리가 얼마나 적극적인지를 보여줍니다. 2. 화장지 방향 조사 결과, 화장지 끝을 밖으로 나오도록 사용하는 사람이 더 지배적인 반면 반대 방향을 선호하는 사람이 더 순종적인..

건강백과사전 2023. 10. 26. 00:49

인간이 경험할 수 있는 가장 큰 고통은? 통증은 종종 주관적이기 때문에 통증의 정도를 설명하는 것은 까다로울 수 있습니다. 베인 상처의 통증은 많은 사람들이 경험해 보았겠지만, 엄청난 고통을 겪을 수 있는 고통스러운 건강 상태와 질병이 있습니다. 신장 결석 혹은 뼈가 부러지는 것은 일상 업무를 수행하는 것을 방해할 정도로 엄청난 고통을 유발합니다. 인간이 경험할 수 있는 가장 큰 고통은 무엇인지 알아보겠습니다. 1. 군발 두통 군발 두통은 머리 한쪽의 통증을 심각하게 약화시킵니다. 이것은 종종 눈 근처에서 느껴집니다. 2. 대상포진 대상포진은 피부와 신경이 감염되는 것으로, 보통 몸 한쪽의 한 부분에 영향을 미칩니다. 대상포진은 바이러스를 포함한 가려운 물집으로 변할 수 있습니다. 3. 오십견 오십견은 ..

건강백과사전 2023. 10. 25. 00:46

무더위 때문에 잠시 쉬었던 운동을 본격적으로 재개할 때입니다. 한낮에는 여전히 덥지만 이른 아침, 저녁은 운동하기에 좋은 날씨입니다. 운동이 건강에 좋다는 것을 모르는 사람은 없을 것입니다. 비싼 헬스클럽 운동만 할 게 아니라 집 주위에서도 얼마든지 할 수 있습니다. 일상에서 어떻게 운동하는 것이 효율이 높을까요? 빠르게 걷기+조깅+근력 운동 섞어했더니... 심혈관질환 사망률 70% 뚝 최근 국제 학술지 미국 의사협회지(JAMA)에 운동 강도와 시간, 사망률과의 관계를 살펴본 논문이 실렸습니다. 평균 나이 46세 미국인 50만 705명을 대상으로 10년 동안 추적 관찰한 대규모 연구입니다. 심혈관질환, 암 등 각종 질병 위험이 높아지는 중년 연령대 사람들의 운동 효과를 분석한 연구라는 점이 주목됩니다. ..

건강백과사전 2023. 10. 22. 01:18

충격! 양치질을 하지 않으면 우리 치아는 어떻게 될까? 우리는 종종 소파에서 잠이 들어 양치질을 건너뛰고 잠을 자러 가는 유혹을 뿌리쳐야 하는 생황에 직면합니다. 하지만 저녁에 양치질을 거른다면 치아에 무슨 일이 일어날까요? 매일 양치질을 하는 것이 왜 필수적인지 그리고 양치질을 그만둔다면 어떤 충격적인 일이 일어났는지 확인해 보겠습니다! 1. 충격적인 통계 적어도 하루에 두 번 이를 닦는 것이 이상적이지만, 비즈니스 인사이더에 따르면, 미국 인구의 거의 절반이 하루에 두 번 이상 이를 닦지 않습니다. 2. 광범위한 치아 손실 50세에서 64세 사이의 미국인들 중 10%가 그들의 치아를 모두 잃었습니다!이것은 미국이 세계에서 가장 발전된 나라 중 한 곳이라는 점에서 아주 충격적인 통계입니다. 3. 우리는..

건강백과사전 2023. 10. 21. 01:12

채지방에 대해 잘 알려지지 않은 중요한 사실들! 많은 사람들은 체지방률이 '낮을수록 좋다'라고 인식합니다. 우리는 지방을 적으로 생각하고 지방이 많은 음식을 피하려는 경향이 있습니다. 하지만 체지방의 기능은 아주 복잡합니다. 체지방에 대한 진실과 거짓을 알아보겠습니다! 1. 나쁜 평판 지방은 끔찍한 평판을 가지고 있습니다. 사람들은 지방이 많은 음식의 섭취를 제한하고 우리 몸의 지방 비율을 최소한으로 유지하도록 노력합니다. 2. 체지방에 대한 진실 과체중이 일반적으로 건강에 나쁘다는 것은 사실이지만, 체지방에 대한 진실은 알려진 것과 조금 다릅니다. 잘 알려지지 않은 체지방에 관한 사실들을 살펴보겠습니다. 3. 두 가지 종류의 지방 우리는 체지방의 종류가 한 가지라고 생각하는 경향이 있지만, 사실 두 가..

건강백과사전 2023. 10. 19. 02:51

정신 건강을 개선하기 위한 최고의 해결책 30가지 활동은? 정신 건강은 모든 사람들이 일상적으로 고심하는 것입니다. 그것은 우리 건강의 초석이고, 문제가 있는데도 불구하고 치료받지 않는다면, 실패와 인생의 열쇠가 될 것입니다. 점점 더 많은 사람들이 일상생활에서 지쳐감에 따라, 정신 건강은 점점 더 주목을 받고 있습니다. 그러나 인생을 역전시킬 수 있는 방법들이 있습니다. 우리의 정신 건강을 개선하기 위한 최고의 해결책 30가지를 알아보겠습니다. 1. 건강한 음식 패스트푸드는 일반적으로 뇌로 직접 가는 화학 물질을 함유하고 있어 에너지 수치를 낮춰주기 때문에 적절한 식단을 통해 건강애 좋은 음식을 먹는 것은 사람의 정신 건강을 향상하는 중요한 요소입니다. 2. 다크 초콜릿 다크 초콜릿은 자연적으로 혈압을..

건강백과사전 2023. 10. 18. 01:02

올 가을, 기운을 북돋우는 방법 여러분은 이러한 변화를 느껴본 적이 있습니까? 우리의 에너지는 계절에 따라 오르내리는 경향이 있습니다. 북반구에 일조량이 천천히 짧아지면서 조금 더 피곤함을 느낄 수 있습니다. 다가오는 겨울을 준비하며, 일찍 어둠이 내리는 상황에 조금 더 쉽게 적응하도록 지금부터 좋은 습관을 만들어 보는 건 어떨까요? 약간의 동기부여가 필요하다면? 우리의 에너지를 북돋우는 방법들을 알아보겠습니다. 1. 스트레칭하기 고양이들은 일어나자마자 기지개를 켜는데, 혈액이 잘 흐르도록 하기 위해서입니다. 스트레칭은 경직된 근육을 완화시키고 상쾌함을 느끼게 합니다. 2. 찬물 샤워를 한다 찬 기운에의 노출은 도파민 수치를 높이는 것으로 증명되었습니다. 우리는 동기부여를 위해 또 좋은 기분을 위해 도파..

건강백과사전 2023. 10. 14. 03:21