일상으로의 초대

한국 축구대표팀 주장 손흥민(토트넘)이 '스포츠 탈장'으로 수술을 받아 16일 부산에서 예정된 페루와의 평가전 출전이 불투명해졌습니더. 부임 후 1무 1패를 기록하고 있는 위르켄 클린스만 감독의 첫 승 도전에 의외의 변수가 생긴 것. 13일 대한축구협회 관계자는 "손흥민이 지난달 29일 잉글랜드 프리미어리그 최종전을 마친 뒤 가벼운 스포츠 탈장 증세로 현지에서 수술을 받고 귀국했다"며 "수술을 받은 지 2주 정도 돼 회복 훈련을 하고 있다"고 말했습니다. 또 "6월 A매치 2연전 출전은 지켜봐야 한다. 감독의 판단이 필요하지만 선수 본인이 경기 출전에 강력한 의지를 보이며 전날부터 회복에 주력하고 있다"고 설명했습니다. 손흥민이 수술을 받은 것으로 알려진 탈장은 복벽(내장을 받쳐주는 근육층)이 약해져 구..

건강백과사전 2023. 6. 14. 04:36

현대인들은 스마트폰과 PC 작업을 많이 사용하기 때문에 일자목, 거북목증후군, 경추척수증이 발생할 수 있으며 이와 관련된 병을 겪고 있는 환자가 점점 늘어나고 있습니다. 경수척수증은 40~50대 이상 환자가 많고 20~30대도 많아지고 있습니다. 경추척수증이란? '경추'란 목뼈를 말하는 것입니다. '척수'는 뇌에서 척추를 타고 내려오는 신경입니다. 경추척수증은 뇌에서부터 목뼈로 내려가는 척수가 압박을 받아서 생기는 모든 질환입니다. 증상 증상 초기에 목, 어깨, 손, 팔 통증 저림이 나타나고 목디스크와 혼동해 방치 할 수 있습니다. 경수 척수증은 생소한 병일수 있지만, 증상을 느낀다면 전문가와 상담해봐야 합니다. 주먹을 쥐었다 폈다 하는 동작을 10초동안 20회 이상 못한다면 경추척수증을 의심해 볼 수 ..

건강백과사전 2023. 6. 12. 03:44

타우린은 필수 아미노산의 하나로 우리 건강에 큰 도움이 됩니다. 그 중 피로회복 효과가 대표적입니다. 따라서 우리 주변에서 고함량의 타우린이 포함된 피로회복제를 쉽게 찾아볼 수 있습니다. 아울러 각종 연구에 따르면 타우린은 콜라겐 생성에도 관여해 피부 건강과 구강 건강에 도움이 됩니다. 뿐만 아니라 최근 발표된 연구에 의하면 타우린은 노화 과정에도 영향을 미칩니다. 1. 타우린, 노화 방지의 키 될까? 미국 컬럼비아 대학교(Columbia University) 비자이 K. 야다브(Vijay K. yadav) 교수가 이끄는 연구진은 국제 학술지 '사이언스(Science)'을 통해 노화가 진행되는 과정에서 타우린 수치가 감소한다는 연구 결과를 발표했습니다. 기존의 연구에 따르면 60세 이상 노령층의 타우린 ..

건강백과사전 2023. 6. 12. 00:06

잘 익은 복분자 특유의 검붉은 빛은 안토시아닌이라는 물질 때문입니다. 안토시아닌은 특히 눈 건강에 도움이 되는데 흔히 겪을 수 있는 안구건조증은 물론, 시력을 위협하는 황반 변성, 백내장 등의 안질환을 예방합니다. 복분자가 남성에게 좋은 이유는 폴피페놀, 케르세틴, 엘라그산, 탄닌, 캠페롤 등의 생리활성 물질 때문입니다. 이들 물질은 활력을 증진하고 남성의 정력을 강화하며 전립선 질환을 개선합니다. 복분자는 여성에게도 좋습니다. 복분자에 함유된 피토에스트로겐 성분이 여성호르몬 분비를 촉진해 갱년기 여성이 흔히 겪는 안면홍조, 식은땀, 두통, 불면증 등의 증상 완화에 도움을 받을 수 있습니다. 반면 복분자 섭취를 주의해야 하는 사람도 있습니다. 평소 몸에 열이 많다면 따뜻한 성질의 복분자로 인해 설사나 복..

푸드.여행.자동차.패션뷰티 정보 2023. 6. 11. 01:05

주말에 쉬었는데도 월요일만 되면 이상하게 피곤하고 정신을 차리기 힘들다면 바로 '월요병' 증상입니다. 사실 주말을 어떻게 보내느냐에 따라 월요일 컨디션이 달라집니다. 주말에 부족한 잠을 몰아서 잔다고 누워만 있다 보면 두통에 시달릴 수도 있고, 주말 모임에서 폭식하다가 몸이 더 무거워질 수도 있습니다. 월요병을 부르는 잘못된 주말 습관 3가지를 알아보겠습니다. ◆ 주말 내내 잠으로 보내기 주중에는 바쁜 일과와 이른 기상으로 수면 부족 상태에 있다가 주말 내내 몰아서 잠을 자는 사람들이 있습니다. 수면 전문가들은 이를 '사회적 시차증'이라고 부르는데, 과도한 업무 등으로 인해 정상적인 시간에 잠을 제대로 자지 못해 생긴 피로감을 뜻합니다. 그러나 이런 사회적 시차증을 달래기 위해 주말 내내 잠을 자고 있다..

건강백과사전 2023. 6. 11. 00:21

암에 걸렸거나 걸렸던 사람이 하루 30분을 걷거나 요가를 하면 신체의 피로도가 줄어 암세포의 확산이나 암의 재발 위험을 줄일 수 있다는 연구 결과가 나왔습니다. 현지시각 6일 영국 일간 가디언은 최근 미국 시카고에서 열린 미국임상종양학회(ASCO) 연례회의에 제출된 3편의 연구 보고서가 육체 활동이 암환자들에게 도움이 된다는 사실을 재확인했다고 보도했습니다. 세계 최대의 암 관련 회의인 ASCO 연례 회의에 제출된 첫 번째 보고서는 요가가 염증 유발에 미치는 영향에 관한 것으로, 마국 뉴욕에 있는 로체스터대학교 의학센터가 작성했습니다. 연구진은 의학 연구에서 가장 널리 활용되는 무작위대조군연구(RCT) 방식을 택해 짧게는 2개월, 길게는 5년 전까지 암 치료를 받은 경험이 있는 평균연령 56세의 암환자 ..

건강백과사전 2023. 6. 9. 17:48

손가락 요가는 무드라 (인도 무용의 한 종류)에 기원을 두고 있어 매일 5~10분씩, 3개월 이상 동작을 꾸준히 하면 건강 효과가 나타나기 시작할 겁니다. https://v.daum.net/v/G4W6fXUNJQ "따라해봐" 손가락 요가로 건강 찾기 v.daum.net

건강백과사전 2023. 6. 5. 02:57

바다를 일주일에 1회 이상 가면 건강이 매우 좋을 가능성이 2.6배 높다는 연구 결과가 나왔습니다. 오스트리아 빈대학 산드라 가이거 교수 연구팀은 영국, 독일, 그리스, 이탈리아, 호주 등 15개국 1만5000명 이상을 대상으로 설문조사를 실시해 바닷가 방문 빈도와 건강 간 연관성을 분석했습니다. 그 결과, 일주일에 1회 이상 바다를 찾는 사람은 그렇지 않은 사람보다 건강이 매우 좋을 가능성이 2.6배 높았습니다. 바다에서 1km 떨어진 곳에 사는 사람은 100km 떨어진 곳에 사는 사람보다 건강이 매우 좋을 가능성이 22%, 건강이 좋을 가능성이 6% 더 높았습니다. 연구팀은 물이 있는 푸른색 공간을 방문하면 교감 신경계를 자극해 심혈관 건강에 긍정적인 영향을 주는 것으로 추정했습니다. 또한 바다와 거..

건강백과사전 2023. 6. 4. 22:24