일상으로의 초대

여름철 더운 날씨로 인해 가려움을 호소하는 이들이 늘고 있습니다. 일반적으로 우리가 여름철에 피부를 긁을 때는 모기나 벌레 등에 의한 물림이 있을 때지만, 여름철에는 기온 차이로 인한 '콜린성 두드러기'가 자주 발생해 주의가 요구되고 있습니다. 1. 콜린성 두드러기란? 콜린성 두드러기는 벌레에 물렸을 때 부풀어 오르는 것과 같은 팽진이 24시간 이상 지속되지 않는 것이 특징입니다. 5월에서 7월 사이에 많이 발생하는데, 피부가 몹시 가렵고, 홍색 또는 흰색의 뚜렷한 경계가 보일 만큼 부어오릅니다. 일반적으로 두드러기 보다 크기가 작은 것이 특징이며 대부분 좁쌀 크기의 병변이 여러 개 발생합니다. 주로 몸통에서 많이 관찰되며 대부분 1~2시간 이내에 소실됩니다. 일반적인 두드러기에 호소하는 가려움증 보다는..

건강백과사전 2023. 7. 16. 01:30

사회적으로 고립된 생활을 하면 노년기 뇌 수축이 더 빠르게 진행될 수 있다는 연구결과가 나왔습니다. 에 발표된 일본 연구진의 논문을 토대로 건강의학 웹진 '헬스 데이'가 보도한 내용입니다. 건강한 뇌 노화는 복잡한 문제입니다. 과학자들은 여전히 어떤 요소들이 깨끗하고 맑은 정신을 유지하고 어떤 요소들이 기억력과 사고력의 저하를 초래하는지 이해하려고 노력하고 있습니다. 사회적 자극을 많이 받는 사교성이 중요하다는 연구가 많았습니다. 노년의 사회적 고립은 치매의 위험 증가와 관련이 컸습니다. 하지만 정확한 이유는 아직 규명되지 않았습니다. 일본 규슈대 의대의 나노미야 도시하루 교수는 그 이유를 찾기 위해 질문을 바꿔봤습니다. 사회적 고립이 노인들의 뇌 용적과 관련 있는가? 사람들이 나이 들면 뇌는 자연스럽게..

건강백과사전 2023. 7. 15. 00:13

암은 오랜 기간 위험 요인이 누적되어 생깁니다. 음식, 흡연 등 생활 습관이 많이 작용하는 위암, 대장암, 폐암은 나이가 든 60~70대 환자가 많습니다. 그런데 '아직 젊은' 40~50대 환자가 많은 암들이 있습니다. 갱년기 전후 여성호르몬의 변화가 심한 시기입니다. 국가암정보센터의 자료를 토대로 4050이 꼭 살펴야 할 암에 대해 알아보겠습니다. ◆ 유방암 환자 2만 4806명 중 40대가 30.2%... 가장 많은 이유? 국가암등록통계에 따르면 유방암 신규 환자는 2만 4806명(2020년)으로 여성의 암 중 1위를 차지했습니다. 나이를 보면 40대가 30.2%로 가장 많았고, 50대 29.8%, 60대 19.7%의 순이었습니다. 왜 40대 환자가 많을까? 유방암은 여성호르몬(에스트로겐)이 많이 작..

건강백과사전 2023. 7. 14. 00:58

한국장기조직기증원은 지난 6월 27일 서울 아산병원에서 이주용(24)님이 뇌사장기기증을 통해 6명의 생명을 살리고 밤하늘의 별이 돼 떠났다고 밝혔습니다. 이주용 님은 4학년 1학기 마지막 시험을 마치고 집에 돌아와 가족과 식사 후 방으로 들어가는 중 쓰러졌습니다. 이를 동생이 발견해 119를 통해 병원으로 이송해 치료받았으나, 의식을 회복하지 못하고 뇌사상태가 됐습니다. 이 씨의 가족은 다시는 깨어날 수 없다는 의료진의 말을 듣고, 젊고 건강한 아들이 어디선가라도 살아 숨 쉬길 바라는 마음으로 기증을 결심했습니다. 이주용 님은 뇌사장기기증으로 심장, 간장, 신장(좌, 우), 췌장, 안구(좌, 우)를 기증해 6명의 생명을 살렸습니다. 가족들은 이주용 님이 쓰러진 날, 몇 차례난 위기가 있었는데 기증하는 순..

건강백과사전 2023. 7. 13. 15:28

7월에 들어서면서 낮 최고기온이 30도에 육박하고, 저녁부터 다음 날 아침까지 최저기온이 25도 이상인 열대야가 나타나는 날이 늘고 있습니다. 심지어 장마까지 겹쳐 날씨 변덕이 심해지면서 숙면에도 비상이 걸리고 있습니다. 열대야를 이기는 최선의 방법은 가능한 체온을 낮추는 것입니다. 이를 위해 창문을 열어 충분히 환기를 시키는 것은 좋은데, 에어컨을 켰다고 해서 환기를 게을리하면 안 됩니다. 에어컨은 자칫 냉방병과 여름감기를 부를 수 있으므로 1시간 이상 연속 가동하지 말고, 바깥기온과 5도 차 이내를 유지하는 습관을 들입니다. 또 선풍기를 밀폐된 곳애서 오래 트는 것도 피해야 합니다. 잠자기 5시간 전에 격렬한 운동을 피하는 것도 중요합니다. 우리 몸은 운동을 해서 체온이 올라가게 되면 5시간이 지나야..

건강백과사전 2023. 7. 13. 07:38

'하루 물 권장량은 8잔'이라는 말은 수십 년 전 연구를 잘못 해석한 것이라고 사이언스지에 게재된 새로운 연구를 인용해 워싱턴포스트(WP)가 전했습니다. 체질과 신체 활동, 기후 등 여러 요인에 따라 다르기 때문에 목이 마를 때 마시면 된다는 전문가들의 권고입니다. 매체에 따르면 '하루 물 권장량=8잔(약 2ℓ)'은 1945년 전미연구평의회(NRC)의 식품영양위원회에서 처음 제시됐습니다. 음식과 음료에서 섭취 가능한 수분까지 포함해서 한 사함의 하루 총 물 섭취량을 나타낸 것입니다. 하지만 이를 매일 물을 8잔씩 매일 마셔야 한다는 것으로 잘못 이해해 확산했다는 설명입니다. 미 듀크대 연구팀은 사람이 얼마나 많은 물을 필요로 하는지 알아보기 위해 10세 미만부터 90대까지 다양한 연령대의 26개국 560..

건강백과사전 2023. 7. 13. 02:01

뼈가 약한 노인들은 재채기 한 번으로 척추뼈 골절이 발생할 수 있어 주의가 필요합니다. 이를 '척추압박골절'이라고 부르는데, 방치하는 경우가 대다수입니다. 척추압박골절에 대해 알아보겠습니다. 1. 60~70대 여성들에게 잘 나타나 뼈가 약해지는 골다공증이 있으면 재채기하는 것만으로도 척추뼈가 부러지는 척추압박골절을 겪을 수 있습니다. 척추압박골절은 서로 간격을 유지하며 맞물려야 할 척추뼈가 내려앉는 상태를 말합니다. 척추뼈가 으스러져 깡통처럼 납작하게 찌그러지거나 부서지듯 주저앉는 것입니다. 오랜 시간 쭈그려 앉았다가 엉덩방아를 찧는 등 가벼운 충격에도 척추압박골절을 겪을 수 있습니다. 척추압박골절은 골다공증이 있는 환자에게 잘 생깁니다. 이를 '골다공증 성 척추압박골절'이라고 부르는 데, 골다공증성 척..

건강백과사전 2023. 7. 12. 23:47

피부 노출이 많아지는 여름철에는 등과 가슴에 생긴 여드름을 신경 쓰지 않을 수 없습니다. 일명 '등드름' '가드름'은 매년 여름마다 스트레스로 다가오는데, 몸에는 유독 왜 이 부위에 여드름이 잘 나는 걸까요? 해결법도 함께 알아보겠습니다. 1. 피지선 밀도 높은 등, 어깨, 가슴에 잘 나타나 몸에 나는 여드름은 얼굴 여드름과 마찬가지로 피지선이 활성화된 부위에 생깁니다. 따라서 피지선 밀도가 높은 등이나 어깨, 가슴에 잘 나타납니다. 옷이나 머리카락, 액세서리가 자주 닿아 자극을 많이 받는 부위이기도 합니다. 이외에 화장품이나 헤어 제품 사용, 호르몬이나 스트레스, 흡연과 음주도 원인이 되기도 합니다. 특히 몸은 얼굴보다 피부가 두꺼운 편이라 모공의 막힘이 심할 수 있고, 치료가 쉽지 않아 염증을 부르는..

건강백과사전 2023. 7. 12. 01:00